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少林虎燕拳之挂腿崩面捌缠旋风脚【图文教学】

时间:2014-01-17 15:01 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:
  少林武术随着各地武师“闯关东”传入东北边陲佳木斯,并由当地武师发扬光大,广泛传播。由于受东北人性格和地域拳风的影响,再加上佳木斯历代武术传人对少林拳术实用技法的取舍和更新,佳木斯的少林拳术风格更加豪爽、刚猛、直接、实用。
 
  佳木斯传习的少林武功主要包括虎燕拳术、奔打拳术、劈砸拳术和一路至六路拳术及器械套路。演练时,行势走架讲究腰腿功夫,内外兼修。其拳术功法合理,架势端正,舒展开阔,圆和自然,神形兼备,动静分明,夭矫活泼,快慢相间。其技法朴实无华,没有花架,踢、打、摔、拿、叼、抓、锁、扣,讲究实功,一招一势非打即防,攻防兼备,以攻为主,术法多变,随心所欲,顺其自然;闪转腾挪,进退自如,蹿蹦跳跃,迅速连环,即化即打,技击性强,有利于合战与近身搏击。
 
  【上势动作:封手】
 
  1、单操技法
 
  (1)两腿并步站立,挺胸抬头;两臂下垂于身体两侧,两掌并拢贴靠于两大腿外侧,掌心均向内;目平视前方(图1)。
 
  (2)两掌变柳叶掌屈肘上提在胸前交叉,掌心均向后,左掌在内,右掌在外;目随两掌(图2)。
 
  (3)两小臂内旋使两掌同时外翻并左右分展;目视右掌(图3)。
 
  (4)两掌下落抓握变拳,小臂外旋屈肘收抱于两腰侧,拳心均向上;同时,头向左甩,目向左前方平视(图4)。
  2、实用制敌
 
  (1)乙出拳或掌向我上盘进攻。我则两手上提左右分展,用力封拨乙上盘攻势手,护住上体;目视乙攻势手。
 
  (2)乙出拳或掌攻击我中盘要害空位。我则抱拳屈肘下压乙中盘攻势手;目视乙攻势手。
 
  3、要点说明
 
  并步站立时,头要端正,下颏内收,牙齿紧扣,舌抵上腭,自然闭唇;挺胸、松肩、直腰、收腹、精神贯注、呼吸自然、神态安静。要有利于体现起势行拳的精气神和自我调节。
 
  环臂抱拳要圆活、舒展,连贯完成;两掌左右分展时,肩关节要尽量放松伸展,两掌要有明显的外翻动作,环臂过程中目随视右掌。
 
  一、挂腿登山步冲拳
 
  1、单操技法
 
  (1)左脚尖稍外展,上体左转约45°,身体重心移至左腿;右腿屈膝在身前提起,脚尖内扣下垂于左大腿前,脚面绷平。同时,右拳变柳叶掌小臂内旋,以掌背向下、向左抄挂至右膝前外侧,掌心向下,掌指斜向前,上体略前倾。目视右掌(图5)。
 
  (2)右脚向左前方落步,右膝略屈,脚尖外展;左腿蹬伸,上体左转约45°,身体重心随之前移。同时,右掌上抄前伸至胸前变八字掌,立掌向右上方弧形拨掌,指高与眉齐。目随视右掌(图6)。
 
  (3)右手抓握变拳,小臂外旋拧拉成仰拳收抱于右腰侧,拳面向前。同时,身体前移,左脚弧形向左前上步,膝略屈;左拳随身体重心前移之势向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平;拳至击点的瞬间,左脚即踏实,左腿蹲平,右腿蹬直,两脚前后蹬撑成左登山步。目视左拳(图7)。
  2、实用制敌
 
  (1)乙进身出腿攻击我中下盘空位。我即撤身提腿避让乙攻势腿,护住裆腹要位;同时,速出右手抄挂乙攻势腿;目视乙攻势腿(图8)。
 
  (2)我若抄挂住乙攻势腿,则用力向上抄举;同时,进身上步,用脚别住乙支撑腿,速出左拳猛击乙胸部或面部空位,制乙后倒。若乙收腿出掌攻击我中上盘;我右手则随抄挂之势上拨乙攻势手臂,右腿同时前落逼近乙;目视乙攻势腿或手(图9)。
 
  (3)我右掌拨乙左小臂后,即掳抓乙腕部,猛力外旋拧拉控制乙攻势手臂,迫使乙上体侧倾而处于被动之势;同时,进身逼近乙,速出左拳攻击乙胸部或面部空位。乙则会撤步避开我攻势手,速起右手磕挡我左拳臂;我目视乙攻防手(图10)。
  3、要点说明
 
  上述分解动作要上下协调,连贯完成。
 
  挂腿时,右大腿要尽量高提,脚尖垂扣护住裆腹;右掌抄挂发力要深沉,力点集中在掌及小臂背侧。
 
  进步拨掌发力要深沉,力点集中在掌外侧;拨掌后要用力抓拧,边拧拉边进步,进步要轻灵敏捷。
 
  左拳出击时,手臂肌肉和肩关节要尽量放松,要充分利用蹬地的反作用力、身体重心前移的惯性和身腰臂拳略抖动的内在作用力前击,将至击点时,手臂肌肉突然紧张,拳要握紧,使出拳运力饱满,击打发力猛烈,具有瞬间冲击力,力点集中在拳面。
 
  二、叼腕登山步冲拳
 
  1、单操技法
 
  (1)左脚蹬地收提。同时,左拳变八字掌先内收再立掌上挑,掌心由内外翻,以肘为轴,弧形向左立掌外拨,掌指向上;左脚随之前落,脚尖稍外展。目随左掌(图11)。
 
  (2)左手叼抓变拳,拳心斜向外,小臂外旋翻腕拧拉成仰拳收抱于左腰侧,拳面向前。同时,身体前移,右脚向前上步;右拳随身体重心前移之势向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平;拳至击点的瞬间,右脚即踏实,右腿蹲平,左腿蹬直,两脚前后蹬撑成右登山步。眼看右拳(图12)。
 
  2、实用制敌
 
  (1)如果乙磕开我左拳后,右掌随势向前推击我面部,同时速起左寸腿踢击我前腿胫骨,我则左脚蹬地后提避开乙左寸腿,同时,左拳变掌翻腕上挑乙右掌臂,目视乙攻势手(图13)。
 
  (2)我左掌挑乙右腕臂后,即顺势抓掳乙攻势手腕,猛力外旋拧拉控制乙手臂,迫使乙上体前倾而处于被动之势;同时,左脚落步,右脚迅速上步,右拳随身体重心前移之势猛力攻击乙胸部或头部空位。乙则会左腿撤步回收,身形后移避让我攻势;同时,以两掌臂用力夹挫我攻势手臂;我目视乙攻防手(图14)。
    
  3、要点说明
 
  上述分解动作要上下相合,连贯完成。叼腕时,挑掌、抓握、翻腕、外旋拧拉要迅猛有力,进身上步要轻灵敏捷;右拳出击时,肩关节和手臂肌肉要尽量放松,要利用左脚蹬地的反作用力,身体重心前移的惯性和身腰臂拳略抖动的内在作用力前击;将至击点时,手臂肌肉突然紧张,拳要握紧,使出拳运力饱满,击打发力猛烈,力点集中在拳面。
 
  三、右反臂上崩捶
 
  1、单操技法
 
  承上动作;右登山步不变,右拳成俯拳以肘为轴向下、向内弧形抄臂,至胸前时小臂外旋向右前上方猛力反臂崩出,拳心斜向后,拳眼向外,高与目平;目随视右拳(图15)。
 
  2、实用制敌
 
  我在乙使用夹挫手时,右拳顺势屈肘内收,使乙夹挫落空,再迅猛发力反臂上崩攻击乙面部空位。乙夹挫落空,则会两小臂交叉用力上架我右崩拳;我目视乙攻防手(图16)。
 
  3、要点说明
 
  反臂上崩拳时,拳臂要尽量放松。上崩拳时,肩略顺于手臂,膀向前送劲,身腰略抖动助增发力,将至崩击点时,手臂肌肉突然紧张,拳要握紧,使起拳运力柔顺,崩打发力刚猛,具有弹性力,力点集中在拳背。
  四、剪腕骑马步双挒手
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;右登山步不变,左拳变柳叶掌,小臂内旋成俯掌从腰侧经肋前向右腋下方穿出,掌背紧贴右臂背侧用力向前上方推剪,掌外侧向前,掌指向右,高与肩平;同时,右拳用力后抽,仰拳收抱于右腰侧,拳面向前;目随左掌(图17)。
 
  (2)上动不停;身体左转约90°;左掌变八字掌立掌向左上方叼抓变拳,小臂外旋翻腕拧拉,用力向左横挒,停于左腰侧,右拳同时变八字掌右伸,臂将伸直时抓握变拳,小臂内旋与左手一齐向左用力横挒,停于腹前;两腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝和脚尖在同一方向,脚趾抓地用力外撑成骑马步;目随右掌(图18)。
  2、实用制敌
 
  (1)当乙叉掌上架合抓我右上崩拳时,我即用左横掌沿右臂背侧用力推剪乙手臂;同时,右拳用力后抽,破乙夹架之招势。若乙发觉处于不利之势,则会速撤步移身脱离我攻击距离;我目视乙攻防手(图19)。
 
  (2)我推剪开乙手臂后,左手随即翻掌抓掳乙腕臂,小臂外旋用力拧拉;右拳变掌抓住乙左肘部,随即左转身下沉成骑马步,两手随势向左横掳乙左腕肘关节,迫使乙身体重心前倾而失去平衡,致其倒地。若乙左肘臂被我拧挒,必将护痛而倾倒,以右手扶地支撑身体;我目视乙左手臂(图20)。
 
  3、要点说明
 
  上述分解动作要连贯迅速,上下协调。推手与后抽拳,叼腕横挒手与左转骑马步要同时完成。推剪手时,要以左掌小指一侧为力点,紧贴右臂背侧前推,右拳要同时用力后抽;要充分利用反向合力增大推剪效果;两手抓握后要利用转身和下沉骑马步之势猛力向左拧,发力要猛烈深沉,力点集中在双手。
 
  五、侧踹腿双冲拳
 
  1、单操技法
 
  承上动作;身体立起,左脚踏实,右腿屈膝在身侧提起,脚尖回勾内扣,随起身之势挺膝向右前方猛力踹出,脚外侧向上,高与腰平;同时,上体右转约45°,两拳向右前上方冲出,将至击点时,迅速抖腕成立拳猛力前击,拳面向前,高与目平;目视两拳之间(图21)。
 
  2、实用制敌
 
  如果乙用力挣脱被拧之手臂,我即随之身体移升,速出右腿猛力踹击乙腰腹部;同时,以双拳迅猛攻击乙面部,使乙顾此失彼,在我拳脚攻击力和自身后挣力的合力作用下仰身跌出;目视乙中上盘(图22)。
  3、要点说明
 
  踹腿和冲拳要上下协调,同时完成。侧踹腿时,左腿要直立撑稳,右腿要先屈膝侧提,脚尖勾扣,腿和脚部肌肉要尽量放松,再利用身体重心移升之势,猛力挺膝踹伸;将至踹击点时,腿和脚部肌肉突然紧张,身腰臂拳略抖动助增发力,使起腿出拳运力充沛,下踹上打发力猛烈;力点集中在右脚跟或右脚掌外侧。
 
  六、落步骑马下砸膝
 
  1、单操技法
 
  承上动作;右脚至踹击点后,迅速收回,在身体右侧落步,两腿屈膝下蹲;同时,左拳臂外旋成仰拳回收,经腹前时,变成仰掌右伸至右膝前上侧,掌指向右,上身同时左转约45°,右拳随身体左转下沉之势抡臂下砸,将至右膝时,拳臂迅速内旋成俯拳或立拳猛力砸在左掌心上;拳至砸击点的瞬间,两腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝和脚尖在同一方向,脚趾抓地用力外撑成骑马步;右拳砸响后停于右膝外侧,拳心向下或向内,头部稍左倾,左掌及小臂同时内旋成立掌弧形推举置于右腿前,掌心向右,掌指高与大腿平;眼看右拳(图23)。
 
  2、实用制敌
 
  (1)如果乙速起左肘臂架拨我攻势腿,右脚同时向后落步,身形后移下沉欲稳住守势,我则右腿迅速前落低住乙前锋腿,身体随之下沉成骑马步,同时,左手仰掌护住裆腹要位,速用右拳猛力下砸乙中上盘空位或膝关节要位,致乙后倒;目视乙中上盘(图24)。
 
  (2)若我右脚下落时,乙已经乘机出腿攻击我裆腹或右膝要位,我则招势不变,速用左手捞托乙攻势脚,同时,右拳迅猛下砸乙踝关节,头部随之左闪防备乙上盘攻势;目视乙攻势腿。
    
  3、要点说明
 
  右腿回收要快,落步要轻捷,定势要沉稳。下砸拳时,肩关节和手臂肌肉要尽量放松,将至砸击点时,拳臂肌肉突然紧张,握拳要紧,充分利用转体和沉身下蹲之势振臂猛砸,使抡拳运力柔顺充沛,砸击发力猛烈深沉,力点集中在拳心或拳外侧;砸拳和骑马步要上下协调,同时完成,头部要稍左闪。
 
  七、叼腕缠臂冲拳
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;骑马步不变,上体右转约45°;同时,右拳变八字掌,屈肘平臂架起,掌心向下,掌指斜向前,高与胸平,左掌同时变八字掌,向左、向下按压于右腕背侧击响,掌心向下,掌指向右;眼看左掌(图25)。
 
  (2)上动不停;上身继续右转约90°,右腿同时蹲平,左腿蹬直,两脚前后蹬撑成右登山步;同时,右掌立掌用力上挑,由内外翻,以肘为轴弧形向右叼抓变拳,随转身之势小臂外旋用力拧拉成仰拳收抱于右腰侧,拳向面前,左掌紧按握于右腕里侧;目随右手(图26)。
  (3)上动不停;右拳从腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速拧腕内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳向面前,高与肩平;同时,左掌成柳叶掌立举于右肩前,掌心向右,掌指高与鼻齐;眼看右拳(图27)。
 
  2、实用制敌
 
  (1)如果乙左腿后撤避开我右下砸拳,右拳同时攻击我中上盘空位,我则骑马步不变,速起右掌臂上架乙攻势手,左掌同时下按夹住乙右拳;目视乙攻势手(图28)。
 
  (2)我架压住乙右拳后,上体即右转成右登山步;同时,右小臂外旋猛力拧拉乙攻势手臂,使乙身体重心前倾而失去平衡,致其倒地;目视乙右手臂 (图29)。
 
  (3)若乙上体前俯以左掌撑地,迅速向后挣脱,我则随势速出右拳攻击乙胸部或面部空位,同时,左手成侧立掌防护住下颏要位。若丙乘机向我身后逼近,出左拳攻击我上盘,我则目视乙中上盘,余光视丙攻防动向(图30)。
  3、要点说明
 
  八、赶步后支掌
 
  1、单操技法
 
  承上动作;左脚向前方跨进上步,身体前移,左腿略屈,脚尖外展,右脚在左脚跨步时略屈膝,脚前掌撑地,脚跟翘起,两大腿贴紧成左赶步;同时,上体左转约90°,右掌变柳叶掌,随上步转体之势与左手柳叶掌一起向后用力推支,左臂伸直平举,掌外侧向左,掌指高与眉齐,右臂屈肘立举,右掌置于左肩前,掌外侧向左,掌指高与鼻齐;眼看左掌(图31)。
 
  2、实用制敌
 
  当乙被击,以双手护痛,身形后退,丙已经攻至我身体后侧时,我则左脚迅速向前赶步避让丙攻势,同时,上体左转,速出双掌用力后推,右掌立掌护住下颏,左掌猛力推击丙面部要害空位;目视丙攻势手(图32)。
  3、要点说明
 
  赶步和后支掌要上下相合,上步转体与推支掌要协调一致,上步要灵活。双掌要充分利用转体之势推支,使出掌运力充沛,推支发力猛烈,力点集中在双掌外侧。赶步时,两脚要用力前后蹬撑,以保持身步的稳固。
 
  九、蹿跳环臂左仆腿
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;身体重心移至左脚,右脚用力蹬地,屈膝在身前摆起,左脚随即迅猛蹬地向前蹿跳跃出,身体在空中右转约135°;同时,双掌随蹿跳转体之势下落,经腹前向前上、向右后方立臂弧形摆动,掌心均向右,掌指均斜向上,略高于头;目随视左掌(图33)。
 
  (2)上动不停;右腿落地下蹲;左腿随身体移沉之势向左下方铲出,至铲击点后,左脚落地,右腿即屈膝全蹲,腿和膝外展,左腿同时挺膝伸直仆平,脚尖内扣,两脚左右蹲撑成左仆腿步;同时,右掌弧形下落抓握变拳,小臂外旋成仰拳收抱于右腰侧,拳面向前,左掌由上向右下弧形落至右肩前成侧立掌,掌心向右;目视左脚(图34)。
  2、实用制敌
 
  (1)如果乙后跃步离我较远,我即跃步前蹿逼近乙,两掌弧形摆动,既能格挡乙前锋攻势手,防护中上盘,又可以作为虚晃引招动作;我逼近乙后,即蹲身避开其上盘攻势,左脚同时迅速铲出攻击乙踝关节。如果乙乘我赶步之机,以伏地右后扫腿攻击我下盘,我则迅速以蹿跳步避开乙下扫腿;目视乙攻防手或下扫腿(图35)。
 
  (2)如果乙右腿扫空,迅速收右腿起身,出左腿迅猛踹击我中上盘空位,我则迅速落步蹲身成仆腿步避让乙左踹腿;目视乙攻势腿(图36)。
  
  3、要点说明
 
  上述分解动作要连贯完成,上下协调。蹿跳前跃时,蹬地脚要用力向斜后蹬地,使蹿跳腾空既高又远,落地时要由前脚掌过渡到全脚掌,使落步轻灵敏捷,定势沉稳;两掌环臂右摆要圆活舒展,左脚铲击要迅猛有力,力点集中在脚外侧;仆腿步要右腿全蹲,左腿仆平,左右撑稳。
 
  十、搂膝登山步冲拳
 
  1、单操技法
 
  承上动作;左掌变八字掌前伸经左脚面向左后弧形搂手抓握变拳,小臂外旋成仰拳收抱于左腰侧,拳面向前;同时,身体左转约90°,身体前移,左腿屈膝,右腿蹬伸;右拳随转体之势由腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平,拳至击点的瞬间,左脚即踏实,左腿蹲平,右腿蹬直,两脚前后蹬撑成左登山步;眼先随左掌,再看右拳(图37)。
 
  2、实用制敌
 
  如果乙左脚随势下踩我左仆之腿,我则速出左手搂抓乙下踩腿,同时,右脚蹬地成左登山步,右拳乘势迅速冲出,充分利用身体移升之势抖腕猛击乙胸部或头部空位,使乙后倒;目视乙攻势腿,转视乙中上盘(图38)。
    
  3、要点说明
 
  上述分解动作要上下协调,连贯完成。仆腿搂手时,上体向仆腿的一侧探伸,左掌将至左脚面时,小臂内旋,使掌外侧向上,经脚面勾搂后再拧拉收回;仆腿步转入登山步时,上体不要立起,要从低处向前探伸移动;冲拳时,肩臂肌肉要尽量放松,充分利用右脚蹬地的反作用力,身体重心前移的惯性和身腰臂拳略抖动的内在作用力前击,使出拳运力充沛,击打发力猛烈,力点集中在拳面。
 
  十一、冲拳前踹腿
 
  1、单操技法
 
  承上动作;左腿踏实,右腿屈膝在身前提起,脚尖回勾内扣,向前方猛力挺膝踹出,脚尖向左,高与腰平;同时,右拳外旋成仰拳收抱于右腰侧,拳面向前,左拳由腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平;眼看左拳(图39)。
 
  2、实用制敌
 
  如果乙迅速收落左腿避让我攻势,我则乘势速出右腿猛力踹击乙裆部或腹部要害空位,同时,速出左拳攻击乙胸部或面部空位,使乙顾此失彼而被击中;目视乙中上盘空位(图40)。
 
  3、要点说明
 
  前踹腿与冲拳要肩胯顺正,协调一致。前踹之腿要先提后踹,发力要猛烈,力点集中在脚跟或脚掌外侧;冲拳时运力要充沛,要利用身体重心移升之势旋臂抖腕前击,使击打发力猛烈,力点集中在拳面;支撑腿要直立撑稳。
   
  十二、落步骑马下砸膝
 
  1、单操技法
 
  承上动作;身体左转约90°,右脚迅速回收向右侧落步,两腿屈膝下蹲;同时,左拳臂外旋屈肘回收,经腹前变仰掌下伸至右膝前上侧,掌指向右,右拳随左转沉身之势由腰侧向后、向前下抡臂下砸,将至右膝时,小臂迅速内旋成俯拳或立拳猛力砸在左掌心上,拳至砸击点的瞬间,两腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝和脚尖在同一方向,脚趾抓地用力外撑成骑马步;右拳砸响后停于右膝外侧,拳心向下或向内,头部稍左倾,左掌及小臂同时内旋成立掌弧形推举置于右腿前,掌心向右,掌指高与大腿平;眼看右拳(图41)。
 
  2、实用制敌
 
  (1)如果乙右脚下落,沉身后坐欲稳住身形,我则右脚迅速前落成骑马步抵顶住乙前锋腿,左手同时仰掌护住裆腹要位,速用右拳猛力抡砸乙中上盘空位或膝关节要位,致乙后倒;目视乙中上盘 (图42)。
 
  (2)若我右脚落空,乙乘机出脚攻击我裆腹或右膝,我则招势不变,速用左手捞托住乙攻势脚;同时,右拳猛力下砸乙踝关节,同时,头部稍左闪防备乙上盘攻势;目视乙攻势脚。
  3、要点说明
 
  右腿回收要快,落步要轻捷,定势要沉稳。抡臂下砸时,肩关节和拳臂肌肉要尽量放松,将至砸击点时,再乘转体沉身之势振臂猛力下砸,拳臂肌肉突然紧张,使抡臂运力柔顺充沛,砸击发力猛烈深沉,力点集中在拳心或拳外侧;砸拳和骑马步要上下协调,同时完成,头部要稍左闪。
 
  十三、登山步压腕崩捶
 
  1、单操技法
 
  承上动作;左腿蹬伸,右腿屈蹲,身体右转约90°;同时,左掌变八字掌,向前、向右下弧形封按置于右腋下,掌心向右,掌指向上,右拳俯拳屈肘向上,向内弧形抄臂,至胸前时小臂外旋成仰拳向右前上方猛力反臂崩出,拳心斜向后,拳眼向外,高与目齐,拳至崩击点的瞬间,右脚即踏实,右腿蹲平,左腿蹬直,两脚前后蹬撑成右登山步;眼看右拳(图43)。
 
  2、实用制敌
 
  如果乙护痛后移或出左手攻击我上盘空位,欲挽回败势,我则迅速以左掌封按乙前锋手护住胸肋要位,右拳同时上提,乘身体右转成右登山步之势,迅猛反臂崩击乙面部,致其后倒。若丙乘机逼近我,向我后侧进攻,我则目视乙攻势手,余光视丙攻击动向(图44)。
  3、要点说明
 
  按掌崩捶与登山步要协调一致,同时到位。弧形抄臂时,肩关节和拳臂肌肉要尽量放松;上崩时,拳臂肌肉突然紧张,肩略顺于臂,膀向前送劲,身腰略抖动助增发力,使行拳运力柔顺充沛,崩击发力刚脆,具有弹性力;力点集中在拳背。
 
  十四、原地旋风脚
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;上体左转约90°,身体重心移至右腿,左脚蹬地向左后方上摆;目视左下方(图45)。
 
  (2)上动不停;右脚用力蹬地跳起,在空中,身体左转上翻约180°,左脚同时向后弧形摆动,右脚随转身上翻之势直腿向左里合;两臂上抡(图46)。
 
  (3)上动不停;左腿在空中屈膝抬起,身体利用翻转之惯性继续向左后旋转约180°;同时,右脚用力向额前直腿摆击,当右脚里合至额前时,左拳即变八字掌迎拍右脚掌击响;目随视右脚及左掌(图47)。
  2、实用制敌
 
  (1)乙如果前锋腿被我抵住,上盘被我崩击,很容易失去平衡而后倒。若丙出腿踢击时,我身形已变,使丙未能踢中,丙必会迅速收腿,换势再击,我则将乙击退后,迅速左转身摆臂护体,迅速收提左腿顺势撩踢丙裆腹部或膝关节内侧,迫使丙退守;目视丙攻势腿及中盘(图48)。
 
  (2)若乙被击倒地后以滚翻或鲤鱼打挺起身,向我反扑,我则蓄势攻击乙;目视乙攻势动向(图49)。
 
  (3)我利用左转摆腿之势迅速跳起以右旋风脚猛击乙上盘空位,迫使其退守;目视乙上盘(图50)。
  3、要点说明
 
  上述分解动作要连贯完成,上下协调。旋风脚只有跳得高,才能完成翻转动作;腾空摆腿时,腿和脚部肌肉要尽量放松,将至踢击点时,小腿和脚部肌肉突然紧张,用力摆踢,使摆腿运力充沛,踢击发力猛烈,力点集中在脚全掌;击响要在腾空时于额前进行,准确而响亮,力点集中在手掌;落地时要以前脚掌过渡到全脚掌落地。
 
  十五、落步骑马通捶
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;左右脚先后或同时落地站稳;同时,左掌变拳屈肘弧形下落至胸前,右拳臂外旋向上、向左经面前屈肘立臂里格,至胸前与左臂交叉,左臂在内,右臂在外,拳心均向后,拳眼均向上;目视右拳(图51)。
 
  (2)上动不停;两腿屈膝下蹲;同时,左臂内旋,向右上、向左屈肘抖腕横架于头顶左前上方,拳心向前,拳眼向下,右拳下落从胸前向右侧方冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力击打,拳面向右,高与肩平,拳至击点的瞬间,两腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝和脚尖在同一方向,脚趾抓地用力外撑成骑马步;眼看右拳(图52)。
  2、实用制敌
 
  (1)如果乙避开我旋风脚,出拳或掌向我上盘攻击,我则乘落步左转身之势,以右臂里格乙攻势手;目视乙攻势手(图53)。
 
  (2)若乙再出手向我上盘连环攻击,我则身体下沉成骑马步,速用左臂上架乙攻势手,同时,速出右拳猛击乙胸部或肋部空位,将其击退。若丙乘机向我左侧逼近,我则目视乙攻势手,余光视丙攻势动向(图54)。
   
  3、要点说明
 
  旋风脚两脚落地要轻捷,定势要沉稳。架打和骑马步要同时完成,协调一致。左架右打时,肩关节和拳臂肌肉要尽量放松,要利用下沉骑马步之势和身腰拳臂略抖动的内在作用力架打,使出拳运力饱满充沛,架打发力猛烈深沉,力点集中在左拳臂外侧和右拳面。
 
  十六、提膝推支掌
 
  1、单操技法
 
  承上动作;左腿踏实,右腿屈膝在身前提起,膝高过腰,脚面绷平,脚尖垂扣于左大腿前,左腿直立,脚全掌着地,脚趾抓地撑稳成左独立步;同时,左拳变柳叶掌下落至右肩前,掌心向右,掌指向上;右拳变柳叶掌,随身体重心移升之势与左掌一起立掌向左用力推支,左臂伸直平举,掌外侧向左,掌指高与眉齐,右臂屈肘立举,右掌置于左肩前,掌外侧向左,掌指高与鼻齐;眼看左掌(图55)。
 
  2、实用制敌
 
  当丙逼近我左侧欲向我攻击时,我迅速提右腿护住裆腹要位,双掌同时迅猛左推,右掌护住下颏,左掌猛力推击丙面部,阻其攻势;目视乙攻防手(图56)。
  3、要点说明
 
  提膝和推支掌要上下协调,同时完成。双掌推支要充分利用身体重心移升之势迅速振臂左推;行掌时,肩臂肌肉要尽量放松,将至推支点时,掌腕肌肉突然紧张,使出掌运力饱满,推支发力猛烈,力点集中在双掌外侧。
 
  十七、跳转身环臂左仆腿
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;左脚猛力蹬地跳起,身体在空中迅速右后转约180°;同时,两掌随跳转身之势下落,经腹前上起向右后立臂弧形摆动,掌心均向右,掌指斜上对,略高于头;目视左掌(图57)。
 
  (2)上动不停;右脚落地下蹲,左脚随身体移沉之势向左下方铲出,至铲击点后,左脚落地,右腿即屈膝全蹲,右腿和膝外展,左腿同时伸直仆平,脚尖内扣,两脚左右蹬撑成左仆腿步;同时,右掌下落抓握变拳,小臂外旋成仰拳收抱于右腰侧,拳面向前,左掌由上向右下弧形落至右肩前成侧立掌,掌心向右;目视左脚(图58)。
    
  2、实用制敌
 
  (1)如果丙倒地,以地躺腿法攻击我支撑腿,乙在我右侧欲发攻势,我则迅速以跳转身避开丙攻势腿,逼近乙,双掌同时右摆护住中上盘;目视丙攻势腿,余光视乙攻防手(图59)。
 
  3、要点说明
 
  上述蹬跳、转体、摆臂和仆腿等动作要上下协调,连贯迅速。起跳转身时,左脚蹬地要有力,使身体离地面尽量高一些;落地时,要使脚前掌先行着地,使落步轻捷沉稳;两掌弧形摆动要圆活舒展。
  十八、搂膝登山步连三拳
 
  1、单操技法
 
  (1)承上动作;左掌变八字掌前伸经左脚面再向后弧形搂手抓握变拳,小臂外旋成仰拳收抱于左腰侧,拳面向前;同时,上体左转约90°,右脚蹬地,身体重心前移,右拳随左转前移之势由腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平,右拳至击点的瞬间,左脚即踏实,左腿蹲平,右腿蹬直,两脚前后蹬撑成左登山步;眼看右拳(图61)。
 
  (2)上动不停;右拳外旋成仰拳收抱于右腰侧,拳面向前;同时,左拳从腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平;眼看左拳(图62)。
 
  (3)上动不停;左拳外旋成仰拳收抱于左腰侧,拳面向前;同时,右拳从腰侧向前冲出,将至击点时,小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击,拳面向前,高与肩平;目视右拳(图63)。

 2.实用制敌

(1)如果乙避开我攻势脚,顺势下踩我左仆之腿,我则速出左手搂抓乙下踩之腿,同时,右脚蹬地成左登山步,乘身体重心移升之势以右拳猛击乙胸部空位;目视乙攻势腿,转视乙中盘(图64)。

(2)若乙左腿被搂抓,乘势右转身欲脱离我攻击距离,我则速收右拳,以左拳迅猛攻击乙腰肋空位;目视乙中盘(图65)。

(3)我左拳至击点后迅速收回;同时,速出右拳迅猛攻击乙腰背空位,将乙击倒。若丙在我身后,则会乘机向我身后逼近,我可目视乙中盘,余光视丙攻防手(图66)。
    

3.要点说明

上述分解动作要连贯迅速,上下协调。搂手时,上体向仆腿的一侧探伸,左掌将至左脚面时,小臂内旋使掌外侧向上,经左脚面搂勾抓握后,再外旋拧拉屈肘收回;仆腿步转入登山步时,上体不要立起,要从低处向前探伸移动;冲拳时,肩关节和拳臂肌肉要尽量放松,将至击点时,拳臂肌肉突然紧张,要利用右脚蹬地的反作用力,身体重心前移的惯性和身腰拳臂略抖动的内在作用力前击,使出拳运力充沛,击打发力猛烈,力点集中在拳面。连三拳要连续、快速、准确,疾出速收,猛打狠击。


(责任编辑:Mr.Young)

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