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少林抄山炮——杨阜剑【图文】

时间:2014-03-24 15:30 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:
  一、抄山炮单式练习

  1、起式:两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。

  【要点】思想集中,做三呼三吸吐纳术。

  2、童子拜佛:上动不停,左手置于胸前,掌指向上;右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。

  【要点】全身放松。

  3、罗汉抱拳:上动不停,左脚横向开立,略宽于肩,脚尖稍内扣成开步,然后两腿屈膝下蹲成马步;同时,两掌变拳,抱于两侧腰间,拳心向上,目视前方(图3)。

  【要点】以鼻出气,气沉丹田。

  4、左抄山炮:上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;左拳向前向上拧转击出,拳心向内,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“m”音;同时右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,目视左拳(图4、5)。

  【要点】丹田省劲,一触即发。

  5、右抄山炮:上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前;右拳向前向上拧转击出,拳心向内,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“m”音;同时左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,目视右拳(图6、7)。

  以上4、5反复练习49次,然后接下式。

  6、罗汉抱拳:上动不停,右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,左拳不变,目视前方(图8)。

  【要点】以鼻出气,气沉丹田。

  7、童子拜佛:上动不停,左脚向右脚收拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9)。

  【要点】全身放松。

  8、收式:上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10)。

  【要点】双手搓掌,从下向上做干洗脸3次。

  二、抄山炮应用17例

  1、单风掼耳:我突然以左抄山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以左掌扣住我左手腕,以求破解;此时我左脚向左前斜上步成横裆步,同时以右掼山炮猛力向前、向里横击对方左侧腮部,使其颌骨脱臼(图11、12)。

  【要点】上步要快,横打要狠。

  2、饿虎掏心:我突然以左抄山炮向对方右侧肋部发动攻击,不料对方右小臂向下、向外格挡我左手臂,以求破解;此时我两脚向前上步成半马步,同时以右抄山炮猛力向上抄打对方胸部,使其内脏损伤(图13、14)。

  【要点】上步要快,抄打要狠。

  3、横撞山门:我突然以左抄山炮向对方下颌发动攻击,不料对方右掌向里横推我左手臂,以求破解;此时我两脚向前上步成半马步,同时以右崩山炮猛力向前、向里崩打对方右侧肋部,使其肋骨损伤(图15、16)。

  【要点】上步要快,崩打要狠。

  4、狮子转身:我突然以左抄山炮向对方胸部发动攻击,不料对方左掌向外横拨我左手臂,以求破解;此时我右脚向左脚后方上一大步成插步,同时身体向右后翻身,以右鞭山炮横击对方右侧颈部,使其倒地(图17、18)。

  【要点】插步要快,鞭打要狠。

  5、一劈两半:我突然以左抄山炮向对方胸部发动攻击,不料对方两小臂交叉向前、向下拦截我左手臂,以求破解;此时我两脚向前上步成半马步,同时以右劈山炮从上向下劈打对方车侧肩胛骨,使其肩胛骨损伤(图19、20)。

  【要点】上步要快,劈打要狠。

  6、横燕斜飞:我突然以左抄山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左掌向外横向搂推我左手臂,以求破解;此时我左拳变掌迅速外旋,反抓对方左手腕向怀中拧拉,同时左脚向左前斜上步成横裆步,以右扣山炮横击对方左肩外侧,使其肩关节损伤(图21、22)。

  【要点】上步要快,横打要狠。

  7、老驴栽葱:我突然以左抄山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以双掌向下按压我左手臂,以求破解;此时我左脚向左前斜上步成横裆步,同时以右栽山炮向下栽打对方腹部,使其疼痛倒地(图23、24)。

  【要点】上步要快,栽打要狠。

  8、夜里偷桃:我突然以左抄山炮向对方下颌发动攻击,不料对方以左小臂向里横格我左手臂,以求破解;此时我左脚向前上步成弓步,同时我左小臂翻臂下压对方左手腕,以右挑山炮从下向上挑打对方左腋窝,使其手臂麻木(图25、26)。

  【要点】上步要快,挑打要狠。

  9、转身撩阴:我突然以右抄山炮向对方下颌发动攻击,不料对方以左小臂向上架开我右手臂,以求破解;此时我左脚向右脚后方上一大步成插步,别住对方左腿;同时以右撩山炮从下向上偷袭对方裆部,使其受到重损(图27、28)。

  【要点】插步要快,偷袭要狠。

  10、迎面盖打:我突然以左抄山炮向对方下颌发动攻击,不料对方以双手从内向外缠绕我左手臂,以求破解;此时我右脚向左脚前进步成弓步,别住对方左腿;同时以右盖山炮从上向下猛力盖打对方面部,使其鼻口流血(图29、30)。

  【要点】进步要快,盖打要狠。

  11、折龙升天:我突然以左抄山炮向对方裆部偷袭,不料对方左腿迅速上提向内裹扣我左手腕,以求破解;此时我两脚迅速向前上步,右脚与左脚并拢成并步,同时以左拳向怀中:楼抱对方左脚腕,以右钻山炮向前、向上猛力钻打对方下颌,使其颌骨损伤(图31、32)。

  【要点】抱腿要牢,钻打要狠。

  12、迎头一棒:我突然以左抄山炮向对方裆部偷袭,不料对方右腿迅速上提向下按压我左手臂,以求破解;此时我右脚迅速向前上步成弓步,同时以右横山炮向前、向外横打对方右侧腮部,使其颌骨损伤或脱臼(图33、34)。

  【要点】上步要快,横打要狠。

  13、横扫一片:我突然以左抄山炮向对方胸部发动攻击,不料对方左小臂向下按压我左手腕,以求破解;此时我右 脚向左脚前进步成弓步,别住对方左腿,同时以右扫山炮向外横扫对方颈部,使其休克倒地(图35、36)。

  【要点】上步要快,横扫要狠。

  14、举锤问路:我突然以左抄山炮向对方裆部偷袭,不料对方右腿迅速上提向下按压我左手臂,以求破解;此时我两脚向前上步成半马步,同时以右砸山炮向下猛力砸击对方右腿膝关节窝,使其韧带损伤或关节脱臼(图37、38)。

  【要点】上步要快,下砸要狠。

  15、马后挂鞭:我突然以左抄山炮向对方裆部偷袭,不料对方右腿迅速上提向下按压我左手臂,以求破解;此时我左脚向左前斜上步成横裆步,同时以右挂山炮向外、向后猛力挂打对方右腿膝关节窝,使其韧带损伤或关节脱臼(图39、40)。

  【要点】上步要快,挂打要狠。

  16、冲打山门:我突然以左抄山炮向对方下颌发动攻击,不料对方以左小臂向里格挡我左手腕,以求破解;此时我左脚向前上步成弓步,以右冲山炮向前猛力冲打对方左侧肋部,使其肋骨损伤或折断(图41、42)。

  【要点】上步要快,冲打要狠。

  17、挥手之间:我突然以右抄山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左掌向下扣按我左手腕,以求破解;此时我右脚向前上步成弓步,别住对方左腿,同时以右弹山炮向上翻打对方面部,使其面部红肿或损伤(图43、44)。

  【要点】别腿要牢,翻打要狠。

(责任编辑:Mr.Young)

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