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演习及基本变动(1)—MMA格斗技巧教学视频

时间:2014-03-18 15:09 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:

 
  下面是一些演练和基本动作,这将帮助你开始的时候你想训练的MMA。 跳绳。 打太极拳。 做一些投篮,乍得,抛出一些镜头。 好。 好吧。 克里斯可以走出。 风车乍得? 不错,大圈。 [漶0点00分57秒]。 技术站起来。 三角形。 滚动你的肩膀,回滚。 桥接。 臀围逃逸,定期臀部逃逸。
 
  好。 高级臀部逃脱。 现在,乍得,坚持下去,坚持下去,坚持下去。 现在,我要你做的是做的基本一样,错了臀部逃生,你知道,老办法。 来吧,走了。 是啊,经常臀部逃逸,右。 是啊。 喜欢这一点。 好。 好。 反向臀部逃脱。 好。 好吧桥臀部逃脱。 好。 坐得来。 好。 并做另一边,坐出。 绵延。 蔓延到我。 好。 乍得,你走出。 略过膝盖。 好吧。 好。 好。 因此,这里只是你想要做就可以开始你的锻炼,当你做一个常规的MMA的基本动作。
 

(责任编辑:Mr.Young)

本文地址:http://www.m-1.cn/a/gongfushipin/2014/3652.html
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