会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 中国武术网

当前位置:首页 > 功夫养生 > 生活保健 > 正文

笑对身心健康的好处有哪些

时间:2013-07-06 15:52 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:

     笑是人们表达感情的方式之一,它对我们的身体和心理健康都是非常有益的,不仅可以帮助解除烦恼,陶冶性情,所以在生活中我们要注意多笑一笑,以平和的心态来面对生活中的各种事情,下面,专家来告诉大家笑对我们身体和心理健康的好处有哪些。

    专家指出,无论你是大笑还是微笑,对身心健康都是有益处的,笑能帮助我们有效的预防各种疾病的发生,同时缓解压力和疲劳,所以大家在生活和工作的过程中不妨让自己多笑一笑。


  笑笑对身体好处多。笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能。


  另外笑对保持心理健康特别有益。你紧张地工作了一天,虽然下了班,满脑子还想着工作,忽然看到一幅引人发笑的漫画,或听了一段逗人的相声,大笑之后,你会感到全身的神经顿时得到放松,一天的疲劳也消除了大半。


  上司对你不公平,你与他争吵了几句后,回到家里仍然越想越烦,如果能找上一些笑料,让你笑上几分钟,烦恼会不驱而散。


  美国兴办了一些笑的诊所,采用各种各样幽默和滑稽手段来刺激病人发笑,使病人早日康复。特别是神经系统、呼吸系统、胸腹腔内脏及膈肌经受笑的锻炼,对促进康复和强壮身体大有裨益。


  巴西电话局设有专门播放笑的电话台,人们在工作之余,只要拨通专用电话,就能从电话里听到令人捧腹大笑的笑话,疲劳顿消。


  南斯拉夫建立“幽默协会”,其创始人建议:在一天内女人必须笑13~16次,男人至少笑17次。这个协会组织会员观看喜剧、电影、马戏表演,用鹅毛在鼻子上搔痒等,想尽一切办法使会员发笑。


    从以上专家的讲解中,我们了解到笑对身体和心理健康的好处有哪些了,在平常生活中我们要尽量让自己保持愉快的心理,让自己多笑笑,以帮助缓解疲劳,提高抗病能力,促进身心健康。

(责任编辑:Mr.Young)

本文地址:http://www.m-1.cn/a/gongfuyangsheng/shenghuobaojian/2514.html
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇:专家教你如何有效防治便秘
下一篇:没有了