会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 中国武术网

当前位置:首页 > 国际武术 > 散打 > 正文

武术散打如何运用侧踹腿

时间:2014-02-27 17:09 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:
  武术散打是以踢、打、摔为内容,以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目,是武术徒手搏击的组成部分。在散打比赛中,踹腿是使用频率较高而且较简捷、实用的腿法之一。科学合理的发力、有效的进攻和防守是散打技术体系的重要组成部分,应加大科研力度,丰富和完善侧踹腿的技术,以利在实战比赛中更好地运用。
 
  侧踹腿,俗称“踹腿”,是武术散打主要的腿法之一,具有速度快、力量大、突然性强、攻击距离长、打击范围广等特征。该技术不仅可以阻截对手的进攻,也是实施重击、得分的有效方法之一、故有“先锋腿”之称。
 
  一、分析与讨论
 
  通过观看无数场散打比赛,我们不难发现,侧踹腿能否成为擂台夺冠的法宝,关键取决于以下几个因素:
 
  1、能否做到快。快是指完成动作快。“发腿如射箭”,只有快速地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快两个方面。反应快,即从观察、判断到操纵动作、思维迅速敏捷。主动进攻时寻找战机,制造战机,利用时间空当、动作空当,快速出击。防守反击时,对方欲动就能;隹确地预测他要发出什么动作,从而进行防守或防守反击,迅速转换动作的速度要快。动作快,即动作从开始启动到击中目标,尽量在最短的时间内完成。在使踹腿或和各种组合连招时,在保证质量的情况下,完成动作的速度与转换动作的速度要快。
 
  2、能否做到准。准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点,不同的动作有不同的力点要求,力点不准,不但影响动作的有效性,而且容易使自己受伤。
 
  二、利用空当取胜
 
  在激烈对抗中,双方在不断地位移,距离在不断地变化,空当也在不断地出现。完全可以说,能否让自己空当暴露的面积越小、时间越短,能否寻找对手空当,是能否取胜的关键所在。
 
  1、寻找空当:寻找空当就是在散打中寻找对方薄弱的环节和防守出现的漏洞。在双方对峙中,对方进攻前会稍有预动,此时对方的空当会很明显地暴露。在攻防中要善于寻找空当,抓住战机反击对方的空当。
 
  2、制造空当:(1)迫使对方露出空当。在进攻时,对方要做出相应的防守动作,根据这种条件反射,用不同的佯攻手段,迫使对方防守,而对方防守的同时必然会出现空当。如甲用拳虚晃乙头部,乙防守时中、下盘的空当就会暴露出来,此时甲快速用踹腿攻击乙中、下盘就会收到良好的效果。(2)引诱对方进攻而露出空当。有意卖破绽,引诱对方进攻,当对方进攻时抓住其空当快速反击。例如,甲两手分开,这叫“敞开迎客”,诱敌进攻,当乙用拳击打甲面部时,下肢就会出现空当,此时甲护面同时,踹击乙向前进步的腿,便可击中。
 
  总之,要寻找和制造对方的空当,调整距离,快速进攻。若距离再次改变,进攻的方法也要随之改变。距离的调整可以暴露空当,还可以保护空当。
 
  三、控制节奏
 
  在散打比赛中,节奏不像武术套路那样是预先编排好的,而是随机的,复杂多变的,因此,运动员要想争取主动,夺取比赛的最后胜利,就必须学会控制节奏,运用节奏的变化达到以己所长,攻敌之短。
 
  踹腿的节奏分为动作节奏和战术节奏。
 
  1、动作节奏。动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时,技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。适宜的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。
 
  2、战术节奏。战术节奏包括进攻节奏和防守节奏。
 
  (1)进攻节奏。当前,散打比赛的战术思想是“积极主动、以攻为主、快速灵活”,进攻是主要的得分手段和打法。运动员在比赛中把握好踹腿进攻的节奏是取胜的关键。要掌握主动权,就要运用多种进攻形式,如佯攻、速攻、抢攻、退击等,把不同节奏的各种战术动作合理地组织起来,在瞬息万变的比赛中能审时度势、沉着冷静,根据临场各种因素的变化,精确分析、判断,尽量做到扬长避短、克制对手,而不能墨守成规。所以进攻时,要有强烈的节奏意识,要善于分析、判断,根据敌我双方的情况调整节奏以取得主动。
 
  (2)防守节奏。防守的策略就是为了守住自己的门户,不让对手击中而采取的各种方法、措施和手段。防守分消极防守和积极防守,重点是消极防守向积极防守的转化。要提高技术动作的合理性,特别是动作之间的衔接要快速、实用,从而提高反击速度。总之,防守反击中的节奏变换就是为了打破对手已经建立的进攻节奏,重新建立起自己的节奏。

(责任编辑:Mr.Young)

本文地址:http://www.m-1.cn/a/guojiwushu/sanda/3594.html
顶一下
(2)
66.7%
踩一下
(1)
33.3%