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孙式太极剑【缺图】

时间:2014-03-22 15:37 来源:www.m-1.cn 作者:M-1功夫资讯网 阅读:
  上 节
 
  1 起势
 
  (1)身体直立,脚跟并拢脚尖分开夹角为90度。两臂自然下垂,左手反手执剑,剑身靠近左臂,剑尖向上,两眼平视,神情稳定(图1)。
 
  (2)玩褪膝部微微弯曲,身体重心下移。两手由两侧同时抬起,并向前划弧,交于胸前,两手心均朝下。左手执平剑横放于胸前,右手川页势接剑(图2)。
 
  2 白鹤亮翅
 
  右脚后撤一步,脚尖外展,重心后移,左脚跟着地,脚尖翘起。同时双手平圆分开至身体两侧,左手变剑指,右手执剑,眼看剑尖(图3)。
 
  3 双龙出水
 
  (1)两手同时内旋收于腰间,手心向上(图4)。
 
  (2)重心前移,两手同时向前伸到接近直臂,右手握剑向前直刺。当剑向前伸直时,左脚同时向前垫一小步,重心移至左腿(图5)。
 
  4 鹞子翻身
 
  (1)两手同时由身体两侧向下、向后划弧,上右步,重心前移,目随剑走(图6)。
 
  (2)两手继续向上、向前在身体两侧划立圆,然后自然停于两髋旁,右手执立剑手心向内,剑尖向前,左手剑指手心向下。同时左脚跟步向前与右脚并拢,两腿微曲下蹲(图7)。
 
  5 单举鼎
 
  左手剑指手腕尽力内旋,由腰髋始经过胸前向头顶上方伸举,如托重物,经过额头时变外旋,手心朝上,剑指向右,目视左手,两腿随左手上举而蹬直。同时,右手执剑不动(图8)。
 
  6 仙人指路
 
  (1)右脚原地震脚后,左腿提膝脚内扣成独立步,重心移向右腿。同时左手向右下划弧轻搭于右手腕处,右手执剑向右前方点刺,剑把高于剑尖,目视剑尖(图9)。
 
  (2)左脚向左迈步成弓步,重心左移。同时,右手执剑外旋,剑尖向上向前直刺,手心向外,左手剑指川页势向左、向下划弧1亭于左胯旁,剑指朝左下方,手心朝上(图10)。
 
  7 青龙返首
 
  右脚上步,脚尖外展,脚跟与左脚尖成直线,身体右转拧腰下蹲,左膝抵住右膝胭窝,成剪子股,左脚掌内扣点地,重心移向右腿。同时右手执剑里裹翻腕外旋向下、向右划弧刺击;左手剑指顺势向上、向前划弧扶于右腕上,当右手执立剑向右下方斜刺出时,左手剑指也同时向做伸出,手心向前,目视剑尖(图11)。
 
  8 太公钓鱼
 
  左脚向前迈步,右脚随后跟进并齐,两腿直立。同时右手执剑屈肘转腰,由上向左前划弧鞭打时手腕用力点出,手腕与肩同高,剑柄高于剑尖,眼看剑尖。左手剑指向下、向后甩出,手心向后上方(图12)。
 
  9 青龙抬头
 
  双腿屈膝半蹲,右手腕用力下压,剑尖上挑,成立剑,剑尖指向斜上方。左手剑指同时按于左髋外,手心向下(图13)。
 
  10 单举鼎
 
  双脚不动,右手立剑抽回,剑尖向前。左手剑指手腕尽力内旋,由腰、腹、胸向上,快到头顶时手臂外旋上举剑指向右,手心向上,目视前方(图14)。
 
  11 青龙献爪
 
  右脚向后撤步成左虚步,身体后移下蹲的同时,右手执剑后抽,剑尖斜指上方。左手剑指由向前下方划弧至胸前,微塌腕屈肘,剑指向斜前方(图15)。
 
  12 凤凰点头
 
  原地左腿提膝,脚尖内扣,脚面绷直,身体直立,重心在右腿。同时右手执剑斜向前方刺出到尽头迅速压腕向下点剑,剑柄高于剑尖。左手剑指轻扶右腕(图16)。
 
  13 天边扫月
 
  左脚向左跨一小步落地。同时,右臂屈肘回抽,前臂外旋由右向左经面前划圆弧,至胸前时剑尖斜指上方,手心向内,左手剑指护腕顺势随动,目视剑身(图17)。
 
  14 猛虎截路:
 
  重心左移,右腿提膝内扣成独立步。左手剑指护腕,右手执剑同时向左向前下截,剑身为平剑,剑尖指向前下方(图18)。
 
  15 青龙缩尾
 
  左手护剑,右手执剑抽回于腹前,成正手立剑,剑尖略微高于剑身指向前方(图19)。
 
  16 黑虎出洞
 
  右脚向前迈步,重心前移,成右弓步。右手正手立剑由腹前直刺,剑身与双臂成一条直线,左手护腕;目视前方(图20)。
 
  17 平沙落雁
 
  重心继续前移右腿并下降,身体拧腰右转90°,左腿跟半步成歇步。同时,左手护剑,右手执剑手腕抽回至腰腹前横置,手腕外旋成平剑,剑尖指向左方,目视左方(图21)。
 
  18 青龙出水
 
  重心前移起身,左脚向前上一大步,重心前移成左弓步,右脚尖内扣。右手执平剑先向外、再向上划弧,反手立剑向前刺出,右手反手执立剑向前向下弧线刺出,剑尖斜指左下方,同时左手剑指向上划弧扶于右手腕处,身体前倾微探,目视剑尖(图22)。
 
  19 怀中抱月
 
  身体左转90度,右脚跟半步屈膝下蹲成歇步,重心在左腿。同时左手变掌,手心抵住剑首,手指向上,右手执剑随身体下蹲回抽于腹前与身体平行,手腕回抽中内旋由立剑变为平剑,剑尖指向右方,目视前方(图23)。
 
  20 孤雁出群
 
  右脚向前上步,左脚并步,身体随之站直。右手剑指向左1申直,右手执平剑,向前直刺,与肩同高,两臂微弯曲成一条直线,目视右前方(图24)。
 
  21 鹞子束身
 
  左脚后撤于右脚后方,成交叉步,身体重心移向左腿。同时,左手剑指向下划弧收于左臀部,剑指手背紧贴身体,指向斜下方。右手腕外旋执立剑也向下抽回至右髋旁,剑柄紧贴身体,剑尖斜指上方。拇指食指环扣,其余三指可以略松开,便于执剑(图25)。
 
  22 鸿雁送书
 
  右脚向前跨小步,同时左脚跟步。同时,左手剑指有体侧向前向上划弧举于头顶,手心向上,剑指右与剑尖同一方向。与此同时右手腕外旋执平剑直刺右前方,目视剑尖(图26)。
 
  23 蜻蜓点水
 
  (1)脚外摆向前垫一小步,身体右转90度,左脚尖点地,成剪子股交叉步。两手同时在体前向下、向里旋转划弧,在腹前交叉后向身体两侧左右分开,手心均朝上,右手执平剑,剑身斜向上方,目视右手剑(图27)。
 
  (2)左脚跟步并立,重心移向左腿并站起,右腿提膝内扣成独立步。双手继续向上、先下旋转划弧,右手执立剑手腕下压,并向前甩出点刺于体前,力达剑尖,剑柄高于剑身,剑尖斜指下方,左手剑指顺势扶于右腕上,目视剑尖(图28)。
 
  24 回头望月
 
  右脚撤步成右弓步,重心下降右倾,身体右后转。同时左手剑指顺着剑身向左搂去,手心斜向上,指尖斜下。右手腕外翻变平剑随身体重心后移而向右侧屈肘回抽,并与胸齐,剑尖斜指地。头要回转目俯视剑尖和剑指(图29)。
 
  25 败式
 
  (1)左脚外展向前上一步,同时左手剑指手心斜向上,右手执剑基本不动。头回看一下后迅速转回前看(图30)。
 
  (2)右脚向前上一步(图31)。
 
  (3)左脚外展再上一步,目视前方(图32)。
 
  26 妙手背斩
 
  右脚内扣上步,两脚相对成倒八字,两腿内裹膝盖相接,身体向左后转。左后剑指屈肘内翻收回于左腹前,右手执平剑收于右跨外,剑尖略向下(图33)。
 
  左脚外展向前迈步,右脚跟进,右膝抵住左膝口窝处,身体下蹲。同时左手剑指变掌叠于右手背,右手执平剑向前方直刺,两手心向上,剑尖斜向前方,目视剑尖(图34)。
 
  27 大鹏展翅
 
  双手左右分开,手心朝上,两臂微屈,目视前方(图35)。
 
  28 猛虎截路
 
  重心提起并移向右腿,左腿收回,提膝内扣成独立步。两手合拢相交,左手剑指变掌包裹右手背,右手执剑向前下方截击,剑尖微向斜下方,目视剑尖(图36)。
 
  29 推窗望月
 
  左脚向右脚后落去,脚掌着地,脚尖对右脚外踝骨,两腿成剪子股势,重心后移。同时两手分开,左手剑指向左上方举起,手心朝上剑指向右,右手执立剑向后划弧甩出,剑尖向右下方,目视前方(图37)。
 
  30 顺势撩腕
 
  右脚向前上小步,左脚随即跟进并立,身体右转。同时左手剑指体前下落搭于右腕处,右手腕内旋执立剑向前向上划弧撩击,剑尖向前方(图38)。
 
  31 蜻蜓点水
 
  接上势,动作详细说明同第23式(图39、40)。
 
  32 磨盘剑
 
  (1)右脚向后撤大步,落地时脚尖朝前成半马步,身体右后转时重心下沉。同时两手分开,左手剑指顺着剑身向左搂去,手臂微屈成环行,手心向下,指尖向右。右手腕外翻变平剑随身体重心后移而向下、向右、再向上划弧侧回抽,并与眼齐,手臂微屈,剑尖斜指地,目视剑身(图41)。
 
  (2)身体重心移向左腿,右脚置于左脚前侧成虚步,双腿屈膝半蹲。同时右手执剑向下向左划弧横置在胸前,剑尖向右,左手剑指顺势向左向上划弧扶于右手腕上,回头目视剑尖(图42)。
 
  (3)身体左转重心移至左腿,右脚掌向前点地,成高虚步。同时左手剑指上举到额头,手心斜向上。右手腕内旋变立剑,向前向上划弧横托于眉齐,剑尖指向右方,手心向内,目视剑尖(图43)。
 
  (4)左脚向前弧形上步,右脚继续向前走切线上步,落地后脚尖外展停步(图44)。
 
  33 偏膀
 
  左脚上步内扣,与右脚成倒八字步,两腿内裹膝盖相抵,重心下沉。同时右手执剑在身体左侧向下划弧靠在左腹前,手心向里,左手剑指向下向里尽力内裹于身体右肩前,目视剑尖(图45)。
 
  34 撩腕
 
  右脚向后退步,重心移至左腿,右脚掌点地。同时右手持剑向下、向右再向前划弧反撩,咯高于肩,虎口朝下。左手剑指向后划弧伸展,手指斜向下(图46)。
 
  35 青龙缩尾
 
  重心移向左腿,右腿向上提膝内扣。同时右手执立剑抽回于腹前,剑尖略微高于剑身指向前方,左手剑指收于体前,并搭扶在右手腕上,手心向下,目视前方(图47)。
 
  36 黑虎出洞
 
  右脚向前斜迈步,重心前移,成右弓步。左手剑指护腕,右手正手立剑由腹前直刺,剑身与双臂成一条直线,两臂保持微微弯曲,目视剑尖(图48)。
 
  37 怀中抱月
 
  身体左转90度,右脚回撤至左脚旁,脚尖点地,屈膝半蹲,重心在左腿。右手执剑随身体下蹲回抽于胸前与身体平行,手腕回抽中内旋由立剑变为平剑,剑尖指向右方,同时左手变掌,手心对着剑柄后面,手指向上,目视剑尖(图49)。
 
  38 鹞子翻身
 
  (1)接上势,重心微起并移向左腿。同时双手向下划弧,右手腕内旋,剑尖向右、向下划弧,剑尖斜向身后,剑柄向前(图50)。
 
  (2)接上势,右脚向后撤步,重心后移。同时两臂向外划弧分开,手心均朝上(图51)。
 
  (3)左脚后撤与右脚并立,同时身体屈膝下蹲。两手向下向上划一立圆。右手执立剑于右髋处,剑尖向上斜指前方。左手剑指手心向下,指头向前,目视前方(图52)。
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  下节
 
  39 单举鼎
 
  动作说明同第5势,方向不同(图53)。
 
  40 跻步黑虎出洞
 
  右脚、左脚各向前交叉上步,左脚落步后再向前垫跳半步,右腿提膝,脚尖朝前。右手执剑不动,左手剑指放于腹前,手心向下,指尖向右。
 
  右脚向前上步,成右弓步。同时右手执立剑向前直刺,左手剑指扶于右手腕上,上身向前倾,剑身与双臂呈直线(图54)。
 
  41 抽梁换柱
 
  身体重心先向后移,随后向前全部移向右腿,左腿接着提膝内扣,成独立步。同时右手执立剑川页势向后、向下、再向上向前划一弧圆刺出,剑尖轨迹是椭圆形的立圆,左手剑指继续扶在右晚上川页势运动,剑尖指向斜下方,目视剑尖(图55)。
 
  42 外截剑
 
  左脚向左落步,重心后移,成左弓步。右手执剑手腕外旋剑尖向左向下划弧线外截击,手心向下,左手剑指向上向里内裹成手心向里,接着随即向左向外旋转成手心向外,继续向左前方推出,高于额齐,目视剑尖(图56)。
 
  43 怀中抱月
 
  右脚回撤至左脚旁,脚尖点地,屈膝半蹲,重心在左腿。右手执剑随身体下蹲回抽于胸前与身体平行,手腕回抽内旋由立剑变为平剑,剑尖指向右方,同时左手变掌,手心对着剑柄后面,手指向上,目视剑尖(图57)。
 
  44 白蛇伏草
 
  右脚后撤步,脚掌着地,成剪子股,身体前探。右手执剑外旋成立剑刺出。左手剑指向后伸出,手心向下,目视剑尖(图58)。
 
  45 夜叉探海
 
  (1)右脚向右前方迈步,成弓步。右手执立剑向外旋转的同时向下、向右、向上划一弧,高于右额处,手心向外,剑尖向左前方,左手剑指向上划弧到腹前,手心向下(图59)。
 
  (2)重心移向右腿,左腿提膝内扣成独立步。同时右手反手执立剑向前向下刺去,手心向后,左手剑指向上向做划弧架举于头顶,手心向上图(图60)。
 
  46 封侯挂印
 
  左脚向后撤步,重心后移成左虚步。右手执剑内旋收回腹部,接着右腕下压上挑剑尖,剑尖斜指上方,左手剑指体前向下划弧扶于右腕上(图61)。
 
  47 鹞子束身
 
  左脚后撤于右脚后方,身体向右转,成交叉步,重心在左腿。同时,左手剑指向下划弧收于左臀部,剑指手背紧贴身体,指向斜下方。右手腕外旋执立剑也向下抽回至只有跨处,剑柄紧贴身体,剑尖斜指上方。拇指食指环扣,其余三指可以略松开,便于执剑(图62)。
 
  48 鸿雁送书
 
  右脚向前右前方跨小步,随后左脚跟步并立。同时,左手剑指有体侧向前向上划弧举于头顶手心斜向上,剑指右与剑尖同一方向。与此同时右手腕外旋执平剑直刺右前方,目视剑尖(图63)。
 
  49 乌龙绞柱
 
  (1)两腿屈膝下蹲,右手执剑向下移,剑尖斜向下方。同时左手剑指向右向下划弧于右肘下方,手心向下(图64)。
 
  右脚外展向前上步,左脚尖点地,成交叉步重心在右脚。两手向身体两侧外展,右手内旋变立剑于身体右侧,剑尖向右上方,左手剑指手心左下方,目视前方(图65)。
 
  (3)左脚收回并立,屈体下蹲。同时双手向身体中间划弧,收于腹前,右手执立剑,剑尖斜向上,左手剑指轻扶右腕上,目视剑尖(图66)。
 
  50 青龙缩尾
 
  右腿提膝内扣,重心移向左腿,成独立步。双手向后回抽至腹前,依旧保持右手执立剑,左手剑指护腕,剑尖斜上方(图67)。
 
  51 跻步黑虎出洞
 
  动作说明同40势。只是左手剑指不是40势里的架举在头顶,而是扶于右手腕上(图68)。
 
  52 里截剑
 
  左脚稍向后撤一小步,成左弓步。右手执剑向里内裹成平剑,手心向上,剑尖划向上向右再向左划弧向里截击,左手剑指向下向左上方划弧,与头部同高,手臂外弯曲,手心向上,目视剑尖(图69)。
 
  53 鹞子束身
 
  重心移向右脚,随后左脚向右脚后面撤步,两腿成交叉步,重心移向左腿。同时,左手剑指向下划弧收于左臀部,剑指手背紧贴身体,指向斜下方。右手腕外旋执立剑也向下抽回至只有跨处,剑柄紧贴身体,剑尖斜指上方。拇指食指环扣,其余三指可以略松开,便于执剑(图70)。
 
  54 鸿雁送书
 
  右脚向前右前方跨小步,随后左脚跟步并立。同时,左手剑指有体侧向前向上划弧举于头顶手心向上,剑指右与剑尖同一方向。与此同时右手腕外旋执平剑直刺右前方,目视剑尖(图71)。
 
  55 蜻蜓点水
 
  动作说明同第23势(图72、73)。
 
  56 磨盘剑
 
  动作说明同第32势(图74、75、76)。
 
  57 鹞子入林
 
  右脚上步后,左脚内扣跟进并立,身体重心向上提起。同时左手剑指向下放至右手腕上,右手执立剑顺势体前上提过顶,剑尖斜指上方,手心向内(图77)。
 
  (2)身体重心下蹲,右脚向右前方迈步,成右弓步。右手执剑向下至腹前,再向前直刺,成立剑,左手剑指护右腕,顺势前伸,目视剑尖(图78)。
 
  58 怀中抱月
 
  身体重心后移,右脚撤并立,脚掌点地,身体左转90°,屈膝半蹲。右手执剑内旋至立剑抽回于胸前,剑身与身体平行,剑尖向右,左手剑指变掌顺势收回,掌心抵住剑首,手指向上,目视剑尖(图79)。
 
  59 偏膀撩腕
 
  两腿微屈内裹,右手执立剑向左膀外侧削去,手心朝里,左手变剑指内旋手心向里抱于右胸前。接上势不停,右脚向左脚后撤步,成剪子股形交叉步,脚掌着地,重心移向左腿。同时右手执立剑向下、向上前方划弧反手撩击,剑尖斜指上方,左手变剑指顺着身体向下向后搂去,手心朝上,与成一斜直线,目视剑身(图80)。
 
  60 插花盖顶
 
  脚向前上步,左脚跟上并齐,身体直立。右手执立剑内旋,向下、向上向前划一立圆,停于胸前,剑尖向前点击,剑尖斜指下方,左手剑指向上向前划弧搭于右手腕上,两臂微屈与剑基本保持一条直线(图81)。
 
  61 鹞子翻身
 
  (1)右手上提外旋,手心朝外,使剑尖朝下,左手剑指外旋扶于右手腕外侧手心朝外(图82)
 
  (2)两臂向下、向后、向上、向前划圆后在胸前相合,剑尖朝上,左手剑指附于右手腕内侧,目视剑身(图83)。
 
  (3)右脚向后撤步,脚横着落地,左脚以脚跟为轴向右转,两脚平行成半马步,重心移向右腿。同时右手外旋变平剑,向下、向右再向上弧线抽回,剑身横抹于身体左前方,与眼同高,剑尖向左前方,手心向下。左手剑指自然顺势向右、向下划弧停于左侧髋处,目视左前方(图84)。
 
  62 收式
 
  (1)身体重心向左移动;右手内旋执剑继续向下向左划弧,手心向上,当到左手下方时,右手执剑外旋手心向下,同时左手剑指变掌外旋手心朝上。随后,右手将剑交给左手,目视前方(图85)。
 
  (2)身体重心向右移至右腿,随后左脚收回与右脚并拢,脚尖超正前方,重心起直立定。同时右手变剑指川页势向下、向身体右侧后上方划弧,外翻到头顶有上侧。手心斜向上方,剑指向左前方。同时左手反执剑也顺势向右、向上、向下划弧回到身体左侧,剑身紧贴左臂,剑尖向上,如起势之时,目初左前方(图86)。
 
  (3)下肢不动,右手剑指放下变掌自然放在身体右侧,左手执剑也放松自然放于身体左侧,全身放松,呼吸自然平和,目平视前方(图87)。

(责任编辑:Mr.Young)

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